Статья о том, что медленный темп и глубокое дыхание являются ключевыми принципами пилатеса. Описывается, что занятия с мячом и резиновой лентой не просты, но они помогают улучшить мышечный тонус и растяжку, а также снять зажимы. Предлагается присоединиться к группе для взрослых, занимающейся соматическим наблюдением по понедельникам и четвергам.